In Antwerpen-Centrum bij Multidisciplinaire groepspraktijk IPO, aanmeldingen via http://www.ipo.be onder groepsessies. Zeer leerrijk voor iedereen met lichte problematiek en moeite met het herkennen, omarmen en reguleren van emoties en het bijbehorende gedrag. Niet alleen als er te veel en intense emoties worden ervaren, maar ook als er te weinig gevoeld en ervaren wordt. Je leertMeer lezen over “Nieuwe reeks groepsessies Emotieregulatie vanaf 4 september 2025”
Tag archief:#Psycholoog Lizette Yntema
Surfen op emoties? Nieuwe groepsessies
Groepstraject emotieregulatie vanaf 16 mei – 27 juni 2024 Moeilijkheden met emotieregulatie? Emotieregulatie is het bewust aanpassen of veranderen van je eigen emoties. Er zijn vijf manieren om dit te doen, zoals selecteren van de situatie, verleggen van je aandacht, veranderen van je denkpatroon en meer.Het herkennen en beschrijven van emoties, moeilijkheden met te veelMeer lezen over “Surfen op emoties? Nieuwe groepsessies”
Dialectische gedragstherapie (DGT): nieuw groepstraject 12 weken + individuele therapie
Dialectische gedragstherapie is een derde generatie gedragstherapie (net als schematherapie en Acceptance & Commitment therapie). Deze therapie is met name geschikt voor mensen die bepaald gedrag willen laten afnemen door hun vaardigheden te vergroten. Het ondersteunt bij het reguleren van emoties, waardoor er meer zelfvertrouwen ontstaan en relaties met zichzelf en anderen verbeterd worden. OorspronkelijkMeer lezen over “Dialectische gedragstherapie (DGT): nieuw groepstraject 12 weken + individuele therapie”
Lotgenotencontact voor partners, familie en vrienden
Graag wil ik even jullie aandacht vestigingen om naast de zorg en zorgen voor een geliefde, vriend, broer/zus, kind met een psychische kwetsbaarheid ook vooral goed voor jezelf te zorgen. Ik beveel van harte de activiteiten van Similes aan (www.similes.be). Er zijn verschillende groepen, zowel live als online beschikbaar waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten, informatieMeer lezen over “Lotgenotencontact voor partners, familie en vrienden”
Zelfzorg & zelfhulp
Wist u dat er veel zelfhulp boeken zijn die goed te lezen zijn en een stap-voor-stap begeleiding bieden om 1. wat meer inzicht en achtergrond te krijgen in de problemen die ervaren worden en 2. u aan de hand meenemen om uw problemen te verlichten. Een goede, wetenschappelijke uitgeverij is https://www.boompsychologie.nl/productgroep/101-11_Zelfhulpboeken. Mocht u iets meerMeer lezen over “Zelfzorg & zelfhulp”
Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen
Een laag zelfbeeld, verminderd zelfvertrouwen, het gevoel niet goed genoeg te zijn zorgt voor grote onzekerheid en staat vaak in de weg om dingen in je leven te doen die je belangrijk vindt. In een serie sessies volgens de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je wat zelfvertrouwen is en wat de link met zelfcompassieMeer lezen over “Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen”
Lizette Yntema / Psycholoog Brasschaat 