Dialectische gedragstherapie is een derde generatie gedragstherapie (net als schematherapie en Acceptance & Commitment therapie). Deze therapie is met name geschikt voor mensen die bepaald gedrag willen laten afnemen door hun vaardigheden te vergroten. Het ondersteunt bij het reguleren van emoties, waardoor er meer zelfvertrouwen ontstaan en relaties met zichzelf en anderen verbeterd worden. OorspronkelijkMeer lezen over “Dialectische gedragstherapie (DGT): nieuw groepstraject 12 weken + individuele therapie”
Tag archief:#ACT #ACT therapeut #Antwerpen #acceptance & Commitment therapy #dewegvooruit #waardevol leven #waarden #positieve psychologie #mindfulness
Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen
Een laag zelfbeeld, verminderd zelfvertrouwen, het gevoel niet goed genoeg te zijn zorgt voor grote onzekerheid en staat vaak in de weg om dingen in je leven te doen die je belangrijk vindt. In een serie sessies volgens de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je wat zelfvertrouwen is en wat de link met zelfcompassieMeer lezen over “Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen”
Een leven vol met waarden
ACT (spreek uit EKT) is een derde generatie gedragstherapie waarin je leert op een andere manier met de uitdagingen in je leven om te gaan. Je wordt aangemoedigd om weer zelf aan het roer van je schip te staan en – ondanks de aanwezige hoge golven, stormen – koers te zetten – vooruit – naarMeer lezen over “Een leven vol met waarden”
Lizette Yntema / Psycholoog Brasschaat 