Twijfels?

Twijfelen is geen teken van zwakte maar juist een kracht stelt psycholoog Adam Grant in zijn nieuwe boek weten wat je niet weet.

Twijfelen maakt je ook nieuwsgierig naar wat je nog niet weet en wat er meer is. Zo kom ik in mijn praktijk veel mensen tegen die aanvoelen dat er meer voor hen mogelijk is op werkgebied, maar niet helemaal duidelijk hebben wat voor hen mogelijk is. Om al wat twijfel weg te nemen kunt u door mij begeleid worden in dit proces voor € 10,- per uur met VDAB loopbaancheques*. Tot binnenkort?

Emotieregulatie

Wist u dat emoties en de wijze waarop deze al dan niet gereguleerd worden aan de basis ligt van veel psychische problemen of stoornissen?

Er worden in de theorie twee manieren van emotieregulatie onderscheden, adaptieve emotieregulatie (ER), dat wil zeggen aangepast aan de situatie en maladaptieve emotieregulatie (ER) wat niet gepast is voor de situatie. Adaptieve ER heeft een positieve invloed op welbevinden en psychische problemen. De toepassing van maladaptieve ER heeft een verslechterende invloed op welbevinden en psychische problemen. Het is dus van het grootste belang om meer adaptieve dan maladaptieve ER toe te passen.

Benieuwd naar welke strategieën u toepast? Of geïnteresseerd om meer maladaptieve ER aan te leren om meer welbevinden te ervaren? Neem dan contact met mij op.

Waarom is een papa-dag stoer en een mama-dag niet? – Open Universiteit – Open Universiteit

Voor vaders die overwegen meer work-life balance aan te brengen is het goed om te weten dat dit niet negatief werkt voor hun CV.

Lees onderstaand stuk voor meer detail informatie over dit onderzoek.

Waarom is een papa-dag stoer en een mama-dag niet? Zowel voor
vrouwen als mannen is het een uitdaging om een work-life balance aan te brengen in hun leven.
— Lees op www.ou.nl/-/stoere-papa-dag