Burn-out is een uitputtings reactie van het lichaam en geest op een (jaren)lange periode van hoge werkdruk of stressvolle werkomstandigheden. Het kan door elke vorm van aanhoudende geestelijke overbelasting worden veroorzaakt zoals hoge werkdruk, hoge kwaliteitseisen, onvoldoende afstemming tussen persoon en werk en aanhoudende spanningen op de afdeling. In de psychologie wordt dan ook gesproken over een aanpassingsstoornis. De persoon is niet meer aangepast aan de eisen en omstandigheden van het werk (JD-R model). Vergelijkbare klachten kunnen ook ontstaan in aanhoudende belastende situaties buiten het werk zoals langdurige relatie- en gezinsproblemen. De geestelijke overbelasting die leidt tot uitputting is niet alleen een psychologische kwestie maar heeft ook met biologische processen te maken.
In therapie maak ik gebruik van een behandelprotocol dat zich richt op klachtenreductie (stressreductie, gezonde leefstijl en slaaphygiëne) en cognitieve therapie. Optionele modules zijn: werkhervatting, timemanagement, organisatiegerichte interventies, conflicthantering en de behandeling van vermoeidheid.
Indien u vragen heeft of u voldoende aangepast bent om uw huidig werk terug op te nemen of u zich wilt heroriënteren dan is loopbaan coaching voor u mogelijk interessant. Ook hier is een programma op maat te volgen uit modules: 1. mijn loopbaanvraag 2. wie ben ik? 3. wat kan ik? 4. wat wil ik? 5. hindernissen 6. de arbeidsmarkt 7. solliciteren 8. starten als zelfstandige.
Indien u minimaal 7 jaar (2.555 werkdagen) in loondienst of als zelfstandige heeft gewerkt dan voorziet de Vlaamse Overheid u de mogelijkheid om tegen een sterk gereduceerd tarief: 40,- voor 4 sessies een loopbaancheque aan te kopen https://www.vdab.be/loopbaancheques. Deze kunt u in de begeleiding bij loopbaanvragen bij mij inzetten.
#burn-out therapie #brasschaat #praktijk PERMA #Lizette Yntema psycholoog #loopbaan coaching Brasschaat
Lizette Yntema / Psycholoog Brasschaat 