Cognitieve gedragstherapie

Wist u dat de wijze waarop we een situatie/gebeurtenis waarnemen, interpreteren en er betekenis aangeven aan de basis ligt voor vele negatieve automatische aannames/kerngedachten? Deze hebben zo weer invloed op de manier waarop we ons zelf, de anderen en de wereld bekijken en zet emoties en daaropvolgend gedrag in gang. Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen vorm van psychotherapie en helpend bij vele psychische klachten. Dit wordt ook nog eens helder uitgelegd in onderstaand filmpje.