Wist u dat er veel zelfhulp boeken zijn die goed te lezen zijn en een stap-voor-stap begeleiding bieden om 1. wat meer inzicht en achtergrond te krijgen in de problemen die ervaren worden en 2. u aan de hand meenemen om uw problemen te verlichten. Een goede, wetenschappelijke uitgeverij is https://www.boompsychologie.nl/productgroep/101-11_Zelfhulpboeken. Mocht u iets meerMeer lezen over “Zelfzorg & zelfhulp”
Archief:juli 2022
Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen
Een laag zelfbeeld, verminderd zelfvertrouwen, het gevoel niet goed genoeg te zijn zorgt voor grote onzekerheid en staat vaak in de weg om dingen in je leven te doen die je belangrijk vindt. In een serie sessies volgens de Acceptance & Commitment Therapy (ACT) leer je wat zelfvertrouwen is en wat de link met zelfcompassieMeer lezen over “Goed zoals je bent? Vergroot je zelfvertrouwen”
Lizette Yntema / Psycholoog Brasschaat 