Emotieregulatie

Wist u dat emoties en de wijze waarop deze al dan niet gereguleerd worden aan de basis ligt van veel psychische problemen of stoornissen?

Er worden in de theorie twee manieren van emotieregulatie onderscheden, adaptieve emotieregulatie (ER), dat wil zeggen aangepast aan de situatie en maladaptieve emotieregulatie (ER) wat niet gepast is voor de situatie. Adaptieve ER heeft een positieve invloed op welbevinden en psychische problemen. De toepassing van maladaptieve ER heeft een verslechterende invloed op welbevinden en psychische problemen. Het is dus van het grootste belang om meer adaptieve dan maladaptieve ER toe te passen.

Benieuwd naar welke strategieën u toepast? Of geïnteresseerd om meer maladaptieve ER aan te leren om meer welbevinden te ervaren? Neem dan contact met mij op.